Hast du schon mal diese Videos gesehen, in denen Menschen bei einer Breathwork-Session schreien, zittern oder sich am Boden winden, als würde ein Exorzismus stattfinden? Die Bilder sind intensiv – und sie haben definitiv zur Faszination (und Skepsis) rund um Conscious Connected Breathwork beigetragen. Aber was steckt wirklich dahinter? Kann diese Art der Atemarbeit tatsächlich Trauma auflösen und emotionale Heilung bringen? Oder ist es nur ein kurzfristiger Hype?
Meine Conscious Connected Breathwork Erfahrungen
Ich habe es selbst ausprobiert – mehrfach. Und wenn ich eines gelernt habe, dann das: Keine Session gleicht der anderen. Conscious Connected Breathwork kann anstrengend sein, aber es lohnt sich jedes Mal. Mal lösen sich Emotionen, und die Tränen laufen. Mal spüre ich eine unglaubliche Liebe und Positivität. Ein anderes Mal tauchen alte Erinnerungen auf, die scheinbar keine Bedeutung mehr hatten – und doch plötzlich etwas in mir bewegen. Und dann gibt es auch diese Sessions, in denen scheinbar nichts passiert. Oder in denen ich mich frage: „Warum mache ich das hier überhaupt?“
Was ich allerdings nie erlebt habe, sind die dramatischen kathartischen Ausbrüche, die in den viralen Videos kursieren. Bedeutet das, dass meine Conscious Connected Breathwork Erfahrungen weniger wert oder weniger effektiv waren? Absolut nicht. Ich glaube, dass jeder Mensch seine eigene Art hat, Emotionen zu verarbeiten. Manche brechen unterdrückte Gefühle lautstark heraus, andere bemerken subtile Veränderungen erst Tage oder Wochen später. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ – nur deine eigene individuelle Erfahrung.
Ist Conscious Connected Breathwork wirklich ein Heilungs-Tool?
Ja, Conscious Connected Breathwork kann Emotionen lösen und helfen, Stresszyklen in deinem Körper abzuschließen. Es kann dich tief in dein Inneres führen, Blockaden sichtbar machen und dich mit deinen Gefühlen in Kontakt bringen. Aber – und das ist mir wichtig zu betonen – es ist kein Allheilmittel.
Wenn du mit schweren traumatischen Erfahrungen kämpfst, kann Conscious Connected Breathwork ein unterstützender Baustein sein. Doch es ersetzt keine Therapie. In solchen Fällen sollte es nur in Begleitung von jemandem praktiziert werden, der auch eine therapeutische Ausbildung hat.
Breathwork ist keine magische Lösung. Es heilt nicht über Nacht alle deine Wunden. Aber es kann ein kraftvoller Öffner sein – ein erster Schritt in die richtige Richtung.
Warum Conscious Connected Breathwork genau das Richtige für berufstätige Mütter sein kann
Stress, To-Do-Listen, endlose Verpflichtungen – als berufstätige Mutter bleibt oft wenig Raum für dich selbst. Und selbst wenn du dir mal eine Pause gönnst, dreht sich dein Kopf weiter. Conscious Connected Breathwork ist eine Einladung, genau das loszulassen.
Für einen Moment musst du nichts tun, nichts leisten, nichts kontrollieren. Nur atmen.
Es ist eine Insel nur für dich. Eine Möglichkeit, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, deine Emotionen zuzulassen und danach leichter, klarer und entspannter zu sein. Es ist anstrengend – aber du wirst belohnt.
Meine Herangehensweise: Ohne Druck, ohne Esoterik
Conscious Connected Breathwork muss keine extreme Erfahrung sein. In meinen Sessions ist niemand gezwungen, heftige oder ekstatische Reaktionen zu zeigen. Jeder darf in seinem eigenen Tempo eintauchen, so intensiv, wie es sich gerade richtig anfühlt.
Ich halte den Raum sanft, positiv und liebevoll – ohne esoterischen Zwang. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine spirituelle Überzeugung, nur die Bereitschaft, dich auf etwas Neues einzulassen.
Dein Reset-Knopf für Körper und Geist
Wenn du auch manchmal das Gefühl hast, nur noch auf Autopilot zu funktionieren, dein Kopf voll ist, dein Körper angespannt, und selbst wenn du dir eine Pause gönnst, nicht richtig abschalten kannst, kann Conscious Connected Breathwork genau hier ansetzen. Durch bewusstes Atmen kannst du Stress loslassen, deinen Geist klären und wieder eine Verbindung zu dir selbst spüren. Es ist wie ein Neustart – eine Möglichkeit, deinen Ballast abzuwerfen und mit frischer Energie weiterzugehen.
'Feel Alive' gibt dir genau diesen Raum.
Hier kannst du alles loslassen, was dich gerade festhält – Stress, Zweifel, Grübeleien. Diese Breathwork-Session ist dein Reset-Knopf für Körper und Geist. Danach fühlst du dich klarer, entspannter und wieder richtig verbunden mit dir selbst.
Sichere dir jetzt deinen Platz für die nächste Gruppensession oder buch dir deine private Atemreise.
P.S. Mehr über Breathwork kannst du auch in meinem Artikel hier nachlesen.
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