Einatmen, Ausatmen, Entspannen: Finde deine innere Ruhe
Unterstützung für ein glückliches und entspanntes Familienleben durch Breathcoaching
Hallo, ich bin Jessica, Breathwork Coach, Facilitator sowie Yoga- und Meditationslehrerin. Meine Klientinnen sind Frauen, die vom Alltag mit der Familie und dem Job gestresst sind und sich nach effektiven Auszeiten und Möglichkeiten zur Entspannung sehnen. Sie fühlen sich oft nicht ausreichend unterstützt und sagen über mich: „Jessica ist wie die beste Freundin, die dich regelmäßig ermutigt, eine Pause einzulegen und dich dabei unterstützt, dich wohlzufühlen.“
Zeit für dich um deine Energiereserven
wieder aufzutanken
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Ich glaube fest daran, dass jeder die Fähigkeit hat, seine innere Ruhe zu finden und ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Es braucht auch nicht immer tiefgehende, transformierende Atemsessions und man muss auch nicht täglich 90 Minuten Yoga praktizieren, um entspannt und glücklich zu sein.
Durch bewusstes Atmen und gezielte Atemtechniken unterstütze ich dich dabei, deine Stressresilienz zu stärken, damit du dich ausgeglichener und kraftvoller fühlst. Mein Ziel ist es, dich daran zu erinnern, dass du die wichtigste Person in deinem Leben bist – und dass du dir selbst genauso viel Aufmerksamkeit schenken darfst wie anderen. Ich teile mit dir kontinuierlich praktische Tipps und Techniken, die dir helfen, gestärkt, begleitet und entspannt durch deinen Alltag zu gehen. Du bist mehr als eine Mutter. Du bist eine einzigartige Frau mit individuellen Bedürfnissen und Zielen. Du verdienst eine Begleitung, die genau auf dich zugeschnitten ist – passend zu deinem Leben und deiner Persönlichkeit. Daher sind alle meine Pakete so gestaltet, dass sie flexibel und einfach in deinen Alltag integrierbar sind.
Du träumst von einem Leben, in dem du mit innerer Ruhe und Energie in den Tag startest – so gelassen, dass dich weder unerwartete Herausforderungen im Job noch Stresssituationen zu Hause mit den Kindern aus der Balance bringen? Stell dir vor, du begegnest deinem Alltag mit einer Gelassenheit, die nicht nur dich, sondern auch dein Umfeld positiv beeinflusst. Ich zeige dir, wie du durch bewusste Atemtechniken dein Wohlbefinden priorisierst und nachhaltig stärkst – ohne dabei Abstriche in deinem vollgepackten Leben zu machen.
Ich biete 1:1 Breathcoachings, transformative Atemreisen im 1:1 oder in der Gruppe und persönliche Begleitung, um diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen. Alles online - bequem von zu Hause aus.
Meine Mission ist es, gestressten Müttern und Frauen zu helfen, ihre innere Ruhe zurückzugewinnen und langfristig gelassener durch den Alltag zu gehen. Dabei lege ich Wert auf Empathie, Achtsamkeit und ganzheitliches Wohlbefinden.
Gut zu wissen
Ich bin Sternzeichen Widder, mag Hunde lieber als Katzen, mein perfekter Tag endet mit einem Glas Rotwein, ich genieße die Kinderbetreuungszeit sehr, liebe unseren Garten und entwickle gerade eine neue Leidenschaft für Blumen und Pflanzen, am liebsten lasse ich den Abend mit meinem Mann in unserer Sauna ausklingen, die Sauna ist das absolute Highlight in unserem neuen Haus, wenn ich einmal im Jahr in den Surfurlaub aufbreche, bin ich der glücklichste Mensch.
Was mich qualifiziert
2020 - 200 hr Meditation and Yoga Teacher Training Course, Samyama
2020 - 25 hr Breath Coach Training, The Whole Health Project
2022 - selber Mama geworden
2023 - 300 hr Holosomatic Breathwork Facilitator/Therapist, Innercamp
2024 - Teilnahme an Fachberaterin für Hormone und Ernährung, Pursana Akademie
2025 - 50 hr Yin Yoga "Embodies Awareness" i.A., Damn Good Yoga
Bist du bereit, dir die Zeit für dich zu nehmen, die du verdienst?
Klicke hier und finde heraus, wie du mit mir atmen kannst.