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Jessica Dimke
9. Dez. 20243 Min. Lesezeit
Warum abends abschalten so schwer ist – und was du wirklich tun kannst
Abends abschalten leicht gemacht: Entdecke einfache Atemübungen und Tipps für mehr Ruhe und Entspannung nach einem langen Tag.
10 Ansichten
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Jessica Dimke
7. Okt. 20244 Min. Lesezeit
Tipps für besseren Schlaf als Mami: Atemübung inklusive!
Besserer Schlaf als Mami: Praktische Tipps zur Schlafhygiene und eine effektive Atemübung um zur Ruhe zu kommen und leichter einzuschlafen.
17 Ansichten
0 Kommentare


Jessica Dimke
22. Juli 20245 Min. Lesezeit
Selbstfürsorge für Mamis: Kleine Pausen, große Wirkung
Was ist Selbstfürsorge? Selbstfürsorge (engl. Selfcare) ist ein Begriff, der in unserer hektischen Welt immer mehr an Bedeutung gewinnt....
15 Ansichten
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