Ich sehe dich
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Du bist Mama geworden, du hast dich verändert. Und auch deine Sichtweisen, deine Gefühle, deine Sorgen, deine Gedanken haben sich verändert. Kurz gesagt, dein gesamtes Leben wurde auf den Kopf gestellt.
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Du hast das Gefühl, dass du vielen Gefühlen und Gedanken einmal ihren Raum geben musst um sie zu akzeptieren, einfach mal da sein zu lassen und dich von einigen Dingen zu verabschieden.
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Du fühlst dich durcheinander und sehnst dich nach Klarheit.
Wir nehmen zwischen 20.000 und 26.000 Atemzüge pro Tag und jeder Atemzug kann etwas in dir verändern.
Stell dir vor ...
Lass uns gemeinsam atmen und Klarheit schaffen.
Du fühlst dich ruhig und entspannt
Du fühlst eine Leichtigkeit und Klarheit wie schon sehr lange nicht mehr
Du fühlst dich offen und bereit für deine neuen Aufgaben als Mami
Du fühlst dich positiv und gestärkt für deinen Alltag
Du fühlst dich wieder verbunden mit dir
Du fühlst dich kreativ, produktiv und voller Energie
Atemreise
Zurück zu dir
Ich lade dich ein, dir bewusst zwei Stunden Zeit nur für dich zu nehmen – für deine Bedürfnisse, deinen Körper, dein Herz. Gemeinsam gehen wir auf eine Atemreise. Begleitet von Musik darfst du loslassen, dich erden und einfach mal wieder Du sein mit allen Gefühlen, die das Mensch sein mit sich bringt.
Wir nehmen uns viel Zeit für dich, die Integration deiner Erfahrungen und Erkenntnisse.
Mach diese Reise für dich. Lass uns gemeinsam atmen und die wunderbare Veränderung spüren!
Breathwork ist eine unerwartete fantastische Reise in das eigene Innere und die Gefühlswelt. Rücksichts- und gefühlvoll angeleitet von Jessica ist eine Session, ein Erlebnis, dass einen tief berührt und nachhaltig positiv beeinflusst. Unbedingt ausprobieren!
Gunni
Dies ist das richtige für dich, wenn
Du ein Thema oder Gefühl hast, das immer wieder in deinem Kopf ist und das dich nicht loslässt.
Du die Kraft deines eigenen Atems kennenlernen möchtest.
Du Gefühle und Gedanken angesammelt hast, die ihren Raum brauchen.
Du Klarheit in deinem Kopf brauchst.
Du bereit bist dich zu öffnen und mir zu vertrauen.
Du Lust auf eine tiefgehende Erfahrung hast.
Dies ist NICHT das richtige für dich, wenn
Du nicht zu 100 % die Verantwortung für dein Wohlbefinden übernehmen möchtest.
Du nicht loslassen willst.
Du nicht bereit für Veränderung bist.
Du kein Vertrauen in dich oder mich hast.
Du schwanger bist.
Du eine Lungenkrankheit oder schwere Depression hast oder wegen akuter psychischer Erkrankungen in Behandlung bist.
'Atemreise' ist ein transformierendes und tiefgehendes Erlebnis
Deine Atemreise enthält:
15 Minuten Kennenlern-Call
Um uns kennenzulernen und herauszufinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
1 x 90 Min. online Breathwork
In unserer gemeinsamen Breathwork Session erlernst du die Atemtechnik 'Conscious Connected Breath'. Wir beginnen mit einer entspannenden und erdenden Mediation und nehmen uns nach der aktiven Atemreise viel Zeit für die Integration deiner Erfahrungen, Beantwortung deiner Fragen und den Austausch deiner Erkenntnisse.
Bonus Audio
Damit du auch unterwegs immer eine kleine Auszeit für dich zur Hand hast, bekommst du eine Audio Datei mit einer Breath Awareness / Meditation.
'Atemreise' kostet 149 € inkl. Steuern und ist zahlbar in einer Summe bei Buchung.
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Was ist Conscious Connected Breathwork?Conscious Connected Breathwork ist eine spezifische Atemtechnik, die auf bewusster, kontinuierlicher Atmung basiert, ohne Pausen zwischen dem Ein- und Ausatmen. Diese Methode wird verwendet, um körperliche, emotionale und mentale Blockaden zu lösen und tiefgehende transformative Prozesse zu unterstützen.
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Gibt es bestimmte gesundheitliche Bedingungen, bei denen Breathwork nicht empfohlen wird?Es gibt einige Kontraindikationen, die eine Teilnahme einschränken. Dazu gehören: Schwangerschaft, nicht eingestellter Bluthochdruck, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Angst-/oder Panikattacken, Epilepsie, bipolare Störung, psychischen und/oder physischen Krankheitsbildern. Du solltest dich mental, emotional, physisch und psychisch gesund fühlen. Solltest du dir unsicher sein, sprich mich gerne an und wir besprechen deine individuelle Situation.
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Was ist Breathwork?Breathwork ist die Arbeit mit dem eigenem Atem. Es ist eine Praxis, die sich auf bewusste Atemtechniken konzentriert, um physische, mentale und emotionale Gesundheit zu fördern. Breathwork umfasst verschiedene Methoden, Übungen und Stile bei denen der Atem systematisch eingesetzt wird, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und tiefere Bewusstseinsebenen zu erreichen. Breathwork kann helfen, dysfunktionale Atemmuster zu korrigieren, was positive Auswirkungen auf den gesamten Körper und die Psyche haben kann.
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Kann ich deine Angebote auch buchen, wenn ich keine Mutter bin, aber ähnliche Probleme habe?Ja, auch wenn das Programm speziell für Mütter entwickelt wurde, können die Atemtechniken und Übungen von jedem genutzt werden, der ähnliche Herausforderungen hat.
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Sind deine Angebote auch für Anfänger geeignet, die noch keine Erfahrung mit Breathwork haben?Ja, alle Angebote sind speziell darauf ausgelegt, Anfängern die Grundlagen von Breathwork näher zu bringen. Jede Übung wird verständlich erklärt und schrittweise eingeführt.
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Sind die Sessions online oder live?Alle Termine finden online statt, d.h. du kannst ganz bequem aus deinem eigenen zu Hause teilnehmen.
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Welche technischen Anforderungen gibt es für die Online-Sitzungen?Du benötigst lediglich eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit Kamera und Mikrofon (z.B. Computer, Tablet oder Smartphone). Die Sitzungen werden über eine gängige Videokonferenz-Software durchgeführt, die leicht zu bedienen ist.
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Wie kann ich sicherstellen, dass die Chemie zwischen uns stimmt, bevor ich das Paket buche?Der 15-minütige Kennenlern-Call ist dazu da, um sicherzustellen, dass die Chemie zwischen uns stimmt und du dich bei mir gut aufgehoben fühlst.
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Kann ich die Zahlung in Raten leisten oder muss der Betrag in einer Summe bezahlt werden?Derzeit ist der Betrag in einer Summe bei Buchung zu zahlen. Sollte dies ein Problem darstellen, kontaktiere mich gerne, um individuelle Lösungen zu besprechen.
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Wie viel Zeit sollte ich täglich für die Atemübungen einplanen?Ich empfehle, täglich etwa 10-15 Minuten für die Atemübungen einzuplanen. Diese Zeit kann je nach deinen persönlichen Bedürfnissen und deinem Tagesablauf angepasst werden.
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Sind die Aufnahmen der Sessions zeitlich unbegrenzt verfügbar?Ja, du erhältst zeitlich unbegrenzten Zugang zu den Aufnahmen aller Sessions, sodass du sie jederzeit wiederholen kannst.
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Wie flexibel sind die einzelnen Termine?Die Sitzungstermine sind flexibel und können an deinen Zeitplan angepasst werden. Gemeinsam finden wir Zeiten, die für dich am besten passen.
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Wie sieht der Ablauf des 15-minütigen Kennenlern-Calls aus?Im Kennenlern-Call besprechen wir deine aktuellen Herausforderungen und Ziele. Ich stelle dir das Programm detailliert vor und wir prüfen gemeinsam, ob das Coaching zu deinen Bedürfnissen passt.
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Welche Vorteile bietet Breathwork im Vergleich zu anderen Entspannungstechniken?Breathwork ist einfach in den Alltag zu integrieren und erfordert keine spezielle Ausrüstung. Es kann schnell wirksame Ergebnisse liefern, da der Atem direkt auf das Nervensystem wirkt und somit sofortige Entspannung und Klarheit fördern kann.
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Welche Qualifikationen hast du als Breathwork-Coach?Ich bin ein zertifizierter holosomatischer Breathwork-Coach sowie Yoga- und Meditationslehrerin mit umfassender Ausbildung und Erfahrung in diesen Bereichen.
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Wie schnell kann ich erste Ergebnisse spüren?Viele Teilnehmer berichten von spürbaren Verbesserungen bereits nach den ersten Sitzungen. Langfristige Veränderungen hängen jedoch von deiner regelmäßigen Praxis und deinem Engagement ab.