Beschreibung

Kurs nur buchbar über die VHS Bargteheide: https://www.vhs-bargteheide.de/programm/gesundheit/kurs/Yoga-trifft-Faszien/252-30102?knradd=252-30102&Contrast=0 In diesem Kurs erwarten dich achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Faszienarbeit – eine Einladung, dich selbst auf neue Weise zu spüren. Durch sanft gehaltene, bodennahe Positionen lösen wir Spannungen, fördern die Beweglichkeit und stärken das Gespür für den eigenen Körper. Es geht nicht um Leistung, sondern um Wahrnehmung, Loslassen und das Ankommen im Moment. Die Haltungen wirken tief ins Gewebe, beruhigen das Nervensystem und schenken Raum für echte Entspannung – körperlich wie mental. Der Atem begleitet dich dabei als sanfter Anker. Der Kurs ist ideal für alle, die sich bewusst Zeit für sich selbst und ihren Körper nehmen möchten – mit oder ohne Yogaerfahrung. Jessica Dimke ist Yin- & Hatha-Yogalehrerin und Atemcoach. Ihr Herz schlägt für sanfte Yogastile, die Körper, Atem und Geist verbinden. In ihren Kursen schafft sie achtsame Räume für Regeneration, Entspannung und ganzheitliches Wohlbefinden.