Beschreibung

Kurs nur buchbar über die VHS Bargteheide ab dem 01. Juli 2026: https://www.vhs-bargteheide.de/programm/gesundheit Yin Yoga ist eine stille, tiefwirkende Yogapraxis, die dich einlädt, innezuhalten und ganz bei dir zu sein. Durch das lange Verweilen in passiven Positionen – zwei bis fünf Minuten pro Haltung – entfaltet sich eine Wirkung, die weit in die Tiefe des Körpers reicht: Faszien, Bänder, Sehnen und Knochen werden sanft mobilisiert, und du findest aus dem Anspannungsmodus heraus in eine tiefe Entspannung. Das erwartet dich: • Bodennahe, passive Positionen – überwiegend sitzend oder liegend • Tiefenwirkung auf Bindegewebe, Gelenke und das Nervensystem • Aktivierung der Meridiane nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin • Arbeit mit Körperregionen und den Elementen im Yin Yoga • Förderung von Achtsamkeit, Erdung und innerer Stille Jessica Dimke ist Yin- & Hatha-Yogalehrerin und Atemcoach. Ihr Herz schlägt für sanfte Yogastile, die Körper, Atem und Geist verbinden. In ihren Kursen schafft sie achtsame Räume für Regeneration, Entspannung und ganzheitliches Wohlbefinden.