Beschreibung

Kurs nur buchbar über die VHS Bargteheide: https://www.vhs-bargteheide.de/programmbereiche/entspannt-und-gesund/kurs/Yin-Yoga-Atmung-Faszien-dehnen-Energie-aktivieren-innere-Ruhe-finden-NEU/251-30108 Erlebe die stille Kraft des Yin Yoga, bei der Ruhe und Achtsamkeit im Mittelpunkt stehen. In diesem Kurs vereinen wir die Philosophie der 5 Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Holz und Metall – mit den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin, um ein umfassendes Wohlbefinden zu fördern. Du lernst, wie durch das lange Halten der Yoga-Positionen die Energie entlang der Meridiane fließt und die Faszien sanft gedehnt werden. Durch das bewusste Atmen und Verweilen in den Positionen für 2-10 Minuten kannst du Spannungen loslassen, Flexibilität gewinnen und durch die Kraft der Stille deinen Geist stärken. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die eine Oase der Entspannung, Dehnung und Meditation suchen – eine Wohltat für Körper und Geist. Als erfahrene Breathwork-Coachin und begeisterte Yin Yoga-Lehrerin freue ich mich darauf, dich in die Welt des achtsamen Atmens und des meditativen Yin Yoga zu begleiten. Meine Ausbildung im `Embodied Awareness Yin Yoga` bei Carolin Körner ermöglicht es mir, eine ganzheitliche Praxis zu vermitteln, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Mein Fokus liegt darauf, in jedem Kurs Raum für Entspannung, Achtsamkeit und tiefe Körpererfahrung zu schaffen – immer begleitet von gezielter Atemarbeit.