Einatmen. Ausatmen. Entspannen.
3 Termine á 45 Min. um abends abzuschalten und zur Ruhe zu kommen mit beruhigenden Atemtechniken.
Beschreibung
Stress. Unruhe. Schlaflosigkeit? Du bist abends müde, doch dein Kopf ist noch voller Gedanken? Was wäre, wenn du dir 45 Minuten Zeit nehmen könntest, um bewusst abzuschalten und neue Energie zu tanken? Mit meinen Online-Sessions zeige ich dir, wie du mit einfachen Atem- und Entspannungstechniken deinen Alltag hinter dir lässt und zur Ruhe kommst – ganz bequem von Zuhause aus. Was dich erwartet: Sanfter Start: Eine Meditation oder Achtsamkeitsübung hilft dir, den Tag loszulassen. Atemübungen: Effektive Techniken bringen deinen Atem zur Ruhe und schenken Gelassenheit. Abschließende Entspannung: Ein erdender Bodyscan oder eine wohltuende Entspannungsübung lässt dich entspannt in den Abend gleiten. Keine Vorkenntnisse nötig. Die Sessions sind live, interaktiv und für Anfänger geeignet – perfekt, um mit wenig Aufwand maximale Entspannung zu erleben. Daten auf einen Blick: Dauer: 3 Sessions à 45 Minuten, live online Kurs Start: ab 3 Teilnehmerinnen Preis: 39 € für alle 3 Sessions Wann: Donnerstag 16.01./23.01./30.01. um 20 Uhr Jetzt buchen und entspannen!
Freie Plätze
Umbuchung & Kündigung
Stornierungen können bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn erfolgen. Für alle Stornierungen danach berechne ich die volle Kursgebühr. Die Kurse werden aufgezeichnet. Solltest du an einem Termin keine Zeit haben, stelle ich dir die Aufzeichnung zur Verfügung. Dieser Kurs findet statt, ab 3 Teilnehmerinnen. Bei weniger Anmeldungen behalte ich mir vor den Kurs zu stornieren und die Kursgebühr zurückzuerstatten.